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月经量少食谱:食物选择与食疗秘籍

橄榄树生命 | 第三代试管婴儿生殖中心

月经量少并非严重的疾病,但对一些月经正常的女性来说,可能会带来困扰。通过饮食调理,月经量少的情况可以得到改善。以下是一些专家推荐的调理方法:

1. 母鸡艾叶汤:由老母鸡1只,艾叶15克组成。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2-3剂。此汤具有补气摄血,健脾宁心的作用,适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细的症状。

2. 地黄煮酒:由生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升组成。将黄酒倒入瓷瓶中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。此法具有活血止血的作用,适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩的症状。

3. 归地烧羊肉:由羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克组成。将羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。此法具有温中补虚,益气摄血的作用,适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力等造成的月经过少。

4. 乌骨鸡汤:由乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克组成。先将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前天天1剂,连服3-5次。此法具有健脾养心,益气养血的作用,适用于气血方面的月经稀少。

月经量少食谱:食物选择与食疗秘籍

5. 山楂荷叶饮:由山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。此法具有化瘀的作用,适用于月经延后或痛经的症状。

月经量少可能会对女性的生理健康产生一定的影响,适当的利用饮食来改善月经问题也是不错的选择。希望这些食疗能帮助女性改善月经量少的情况。


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